運動は大事 : きりんが丘のココロ屋

ミツです。
最近仕事を始めるときと終わるときに仕事場の皆で軽い体操をしてます。
元々仕事場で「机仕事が長いと体動かさないよね」
という話がよくでていました。
それなら、と父が色々運動を教えてくれていたのですが…
どうもボクは忘れっぽいせいで長続きしませんでした。
でも、一斉に体を動かすのはさすがに忘れずに続けられています。
それなりに続けて、体調も少し安定している感じがします。
朝仕事に入るとき、今までよりもだいぶ楽。
軽く体を動かすだけでも、効果があって面白いです。
風邪をひかず、アトピーがでない体になることを目指して運動を続けてみます。
…あと、体重を減らすために。

目を休めるのも兼ねて、ちょっと庭に出るのもいい運動。
座りっぱなしでかたくなった体がほぐれます。
体重は減りませんが。