2016年02月26日
運動の機会を確保できる?
かずです。
自宅のことで恐縮ですが
マンションのエレベーターが ワイヤーロープなどの張り替えのため
今週のあたまから暫く 利用できなくなっています。
「ついでに最上階まで階段を昇って降りるを習慣付けておけば
家から出るたびに運動量が確保できるんじゃない?」と ふくださん。
えーと、我が家は3階。
それでも毎日だったら ちょっとは足の筋トレになるでしょうか。
社会人になって以来デスクワーク職ばかりの実績に加えて 休日は主にインドア派。
運動不足は積もり積もって 健康面でもヤバいです。
だけど…エレベーターが使えるようになったら きっと有り難く使う気が^^;;
ふくださん家では 室内でできる運動やストレッチしてね〜と
ちょくちょく声掛けがあります。
大切な自分の身体ですもんね^^
しなやかなボディーをつくる背伸びを教えてあげましょう…
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kaz_cocoroya at 18:00│ かず | 日記| コメント(0)
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