きりんが丘のココロ屋:運動の機会を確保できる？

かずです。
自宅のことで恐縮ですが
マンションのエレベーターがワイヤーロープなどの張り替えのため
今週のあたまから暫く利用できなくなっています。

「ついでに最上階まで階段を昇って降りるを習慣付けておけば
家から出るたびに運動量が確保できるんじゃない？」とふくださん。
えーと、我が家は3階。
それでも毎日だったらちょっとは足の筋トレになるでしょうか。

社会人になって以来デスクワーク職ばかりの実績に加えて休日は主にインドア派。
運動不足は積もり積もって健康面でもヤバいです。
だけど…エレベーターが使えるようになったらきっと有り難く使う気が^^;;

ふくださん家では室内でできる運動やストレッチしてね〜と
ちょくちょく声掛けがあります。
大切な自分の身体ですもんね^^

しなやかなボディーをつくる背伸びを教えてあげましょう…